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depresión

Hoy se está celebrando el Día Internacional del Mal de Amores, una de las efemérides más extrañas.

Esta fecha recuerda que el mal de amores es catalogado como un estado físico, mental y emocional de sufrimiento después de la ruptura de una relación de pareja.

También que se trata de un sentimiento que ha estado presente en la humanidad desde tiempos inmemoriales, pues hay registros sobre el tema.

Pues de hecho el mal de amores ha sido fuente de inspiración para relatos, libros, historias, películas, música y muchas expresiones artísticas.

Se sabe que el mal de amores es un estado hormonal y psicológico que genera una serie de emociones y proceso bioquímicos, dando paso a sentimientos como: tristeza, ira, frustración, depresión, irritabilidad y pérdida de peso

“De niña siempre me sentí diferente a las demás personas, veía el mundo diferente, sentía diferente y así, y al no saber porque me sentía rara o tonta, me aislaba y me aislaban mucho, por lo que desarrollé disforia sensible al rechazo”, comentó Mariana Ortiz, diagnosticada con autismo a la edad de 31 años.

Mariana tiene 33 años y actualmente trabaja en el área administrativa de una compañía telefónica, ella compartió para Norte de Chihuahua, que en el 2021, su psicóloga la mandó con el psiquiatra para tratar una depresión grave.

Y que lo primero que le diagnosticaron fue depresión y ansiedad, de ahí pasó a Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, lo que finalmente concluyeron fue TDAH con rasgos autistas o autismo tipo 1.

“Cuando yo era niña el diagnóstico para las mujeres prácticamente no existía, así que fue imposible para mis cuidadores un diagnóstico oportuno, es algo que les repito mucho porque a veces sienten culpa”, reiteró.

Mariana aseguró que, por esta razón, cree que hay muchas mujeres autistas funcionales, ya que al no tener un diagnóstico se obliga a través de las normas sociales a vivir de manera “normal”, lo que también podría explicar porque hay tantas mujeres viviendo con ansiedad, depresión, disforias etcétera.

“Está raro porque mucha gente no me cree, otras personas me empezaron a tratar diferente, me hacen comentarios discriminatorios sin darse cuenta, pero al final mi círculo cercano entiende que sigo siendo la misma persona, con las mismas capacidades”, agregó sobre el vivir como adulta autista.

Al preguntarle sobre su rutina diaria, contestó que casi siempre tiene un juguete en las manos porque le ayuda a controlar las estereotipias, que ve más caricaturas que otros contenidos, porque no la sobre estimulan tanto, y siempre que puede convive con infancias, ya que su cerebro le pide simpleza.

“Muchas veces esto hace que se me infantilice, pero estoy aprendiendo a rodearme de personas que me hagan sentir cómoda y respetada en vez de ocultarlo como antes”, concluyó.

Uno de cada 100 niños se detecta con autismo

Este 2 de abril, se conmemora el Día Mundial de Concienciación del Autismo, cuyo lema 2024, es “De la supervivencia a la prosperidad: Personas autistas intercambian ideas sobre su región”, cuyo objetivo es reafirmar y promover la plena realización de todos los derechos humanos y libertades de las personas autistas en igualdad de condiciones con las demás.

Desde 2007 la Asamblea General de la ONU designó este día, diecisiete años después, la Organización dijo que ya no se trata solo de concienciar a la opinión pública, sino de promover la aceptación y el aprecio de las personas autistas y de su contribución a la sociedad.

Según la Organización Mundial de la Salud, el autismo denominado también trastorno del espectro autista, son un grupo de afecciones diversas relacionadas con el desarrollo del cerebro, que pueden detectarse en la primera infancia, pero, a menudo, se diagnostica mucho más tarde.

Y aunque aproximadamente uno de cada 100 niños o niñas tiene autismo, éste puede variar y evolucionar con el tiempo, donde algunas personas pueden vivir de manera independiente, pero otras pueden presentar discapacidades graves que necesitan constante atención y apoyo durante toda su vida.

En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), comparte información importante para estar alerta y reconocer señales que pueden indicar la presencia de depresión en alguna persona o en nosotros mismos.

Las señales son:

  • Experimentar emociones alteradas de forma constante, como irritabilidad, angustia, frustración, enojo y tristeza
  • Sentimientos de inutilidad y desesperanza.
  • Aislarse socialmente y perder interés en pasar tiempo con seres queridos y amigos.
  • Sentir una falta de motivación y pensamientos pesimistas frecuentes.
  • Falta de energía y problemas para dormir.
  • Pensamientos o planes de autolesión.

En este contexto de prevención, el IMPAS quiere recordar a la comunidad que la “Línea de Atención en Crisis” está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana, para uso exclusivo de emergencias, donde de forma gratuita marcando al teléfono 614-194-02-00, serán atendidos por profesionales en salud mental.

Asimismo, se ofrecen los servicios de consulta psicológica acudiendo directamente a las instalaciones del IMPAS en calle Francisco Xavier Mina, número 408, en un horario de 8:00 am a 8:00 pm de lunes a viernes.

Por medio de estas acciones el Gobierno Municipal ratifica el interés por construir una sociedad que fortalezca la salud mental de las familias de la Capital, poniendo a su alcance herramientas y servicios con calidad, calidez y cercanía.

La disminución de la cantidad de luz de la época invernal traerá un incremento en el estado depresivo de los ciudadanos, por lo que se lanzaron una serie de recomendaciones.

El Gobierno Municipal destacó que este estado emocional se presenta en época invernal debido a la disminución de la cantidad de luz solar en el día.

A través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) se extienden recomendaciones a la ciudadanía para prevenir la depresión estacional, que se presenta en época invernal.

Este trastorno del estado de ánimo es común durante el otoño y el invierno, ya que es durante este periodo que los niveles de luz durante el día suelen disminuir, provocando un sentimiento de baja energía y en veces mal humor en las personas.

El IMPAS recomienda a la ciudadanía tomar las siguientes medidas de prevención:

• Procurar estar en espacios iluminados por luz natural

• Tomar caminatas al exterior, incluso en días nublados

• Activar el cuerpo mediante cualquier actividad física

• Comer de forma balanceada y nutritiva

• Cuidar horarios de sueño con siestas de no más de 20 minutos 

• Dormir horas recomendadas de acuerdo a la edad

• Estar al pendiente de tus emociones, pensamientos y estados de ánimo

• Si el decaimiento se vuelve continuo puede ser un síntoma de depresión

• Fortalecer redes de apoyo con familiares y amigos 

Ante la presencia de síntomas o sospechas de depresión en uno mismo y/o seres queridos es importante recurrir con profesionales de la salud mental que puedan proporcionar la orientación o la ayuda necesaria. Es por ello que pone a disposición de la ciudadanía la consulta psicológica para todas las edades.

Los interesados pueden agendar su cita o pedir más información en la línea del 072 en las extensiones 2259, 2260 y 2261, o bien, acudir directo a las instalaciones ubicadas en calle Francisco Xavier Mina, esquina con calle Sexta número 408 en Zona Centro.

El IMPAS también cuenta con la “Línea de Atención en Crisis”, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año y destinada especialmente a atender crisis emocionales. 

La ciudadanía puede acceder llamando al número (614) 194-02-00, donde profesionales de la salud mental estarán listos para tomar la llamada y proporcionar la ayuda necesaria.

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