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Las bajas temperaturas se han instalado en la ciudad y para muchas personas significa una época de sufrir enfermedades respiratorias, aumentar de peso o padecer periodos de estrés y depresión.

Por ello, es recomendable seguir algunos consejos para sobrellevar de mejor manera el invierno; toma nota y ponlos en práctica.

Refuerza los hábitos de higiene
Los virus y bacterias que causan enfermedades respiratorias abundan en esta temporada y la tasa de contagio aumenta en lugares cerrados y mal ventilados. Para evitarlos, incrementa el nivel de higiene personal como el lavado de manos, tápate la boca al momento de estornudar o toser y ventila tu hogar diariamente por 20 minutos.

Fortalece tu sistema inmunitario
Lleva una dieta saludable que incluya frutas y verduras frescas ricas en vitaminas A, C y D; haz ejercicio de forma regular, duerme bien y realiza actividades que te relajen, ya que el estrés debilita las defensas inmunitarias.

Evita los cambios bruscos de temperatura
Si estás en casa y vas a salir, cúbrete bien porque los cambios extremos de temperatura son muy perjudiciales. Se recomienda que la temperatura del hogar esté en torno a los 22 grados centígrados y ventilar periódicamente los ambientes.

Cuida tu piel
En esta época del año, la piel lucha contra los efectos del frío y los cambios bruscos de temperatura. Es aconsejable que la hidrates, protejas y nutras para evitar descamaciones, raspaduras y grietas. No olvides aplicar protección solar en las zonas que no cubra tu ropa.

Ejercítate
El frío nos vuelve más perezosos, pero la actividad física es una forma sencilla de cuidar nuestra salud. Sal a correr, andar en bicicleta o practicar deportes como el fútbol.

Mantén un buen estado de ánimo
Para algunas personas, los meses de frío son sinónimo de estrés y tristeza, incluso llegan a ser diagnosticadas con Trastorno Afectivo Estacional. Para que no te afecte es importante mantener una actitud positiva.

Usa la vestimenta correcta
Vístete en capas para conservar el calor. Si hace mucho frío, usa ropa térmica. ¿Tienes bebés o niños pequeños? Ellos deben vestir con una capa de ropa más que los adultos, solo ten cuidado de no abusar de prendas demasiado cerradas o ceñidas que impidan la transpiración correcta.

Una prenda de culto que no puede faltar en tus outfits de la temporada es el Ugly Christmas Sweater. La historia de este clásico se remonta a los años ochenta cuando el popular actor y comediante Bill Cosby lució esta excéntrica pieza en su programa ‘The Cosby Show’.
Al principio, el Ugly Christmas Sweater hacia honor por completo a su nombre, caracterizado por sus exagerados detalles, algunos tridimensionales, como los renos, esferas, muñecos de nieve, figuras de Santa Claus, guirnaldas, luces y árboles de Navidad.

Su lado más cool
Hoy en día, no solo puedes encontrar su versión ‘fea’, sino también los que tienen diseños muy cute, inspirados en películas y series de moda, bandas de rock, equipos deportivos, personajes clásicos y más.
Miley Cyrus, Hailee Steinfeld, Beyonce y Gwen Stefani son algunas celebs que se han apuntado a llevar esta tendencia.

Lúcelo con estilo
• Dale todo el protagonismo y olvídate de aretes XL, brazaletes o pantalones llamativos si no quieres parecer un árbol de Navidad viviente.
• Combínalo con prendas en colores básicos como el negro, gris, blanco, beige, rojo o verde oscuro.
• Añade tu estilo con una prenda que ames, por ejemplo, un pantalón de cuero, botas con agujetas o una denim jacket.
• Las prendas oversize están de moda, pero por sus detalles, es mejor que elijas uno corto y de tu talla.
• Haz un match con tu maquillaje, por ejemplo, si tiene detalles rojos, lleva un carmín en los labios o si tiene toques dorados, usa una sombra del mismo ton

¿Sabías que…?
Desde el 2011 cada tercer viernes del mes de diciembre se celebra el día nacional del Ugly Christmas Sweater en Estados Unidos. Esta tradición la inició un grupo de estudiantes de la Universidad de San Diego, quienes crearon una página web donde se pueden encontrar los suéteres más ridículos.

Las fiestas decembrinas son una ocasión especial para deslumbrar no solo con tu outfit, sino también con tu beauty look. Te compartimos algunas ideas de maquillaje que amarás y con las que lucirás perfecta en la cena de Nochebuena o mientras recibes el Año Nuevo.

Es tiempo de jugar con un smokey eyes, si lo llevas en el tradicional negro, utiliza sombras con glitter o atrévete a darle un giro, aplicándolo en colores como el marrón y café claro.

Cejas impecables
¿Tienes unas cejas prominentes? Cepíllalas y  maquíllalas de forma natural para que luzcan asombrosas.

Pestañas XL
Un rímel de máximo volumen hará que tus ojos luzcan más grandes y bellos; esta técnica se ve espectacular con un delineado cat eye.

Mejillas naturales
Elige un blush en tono durazno, al mismo tiempo que defines tus pómulos les darás un brillo natural.

Labios de impacto
Si quieres centrar la atención en ellos, usa un lipstick rojo y dale el toque final con una capa de glitter. 

Brillos y aplicaciones
La escarcha y aplicaciones como perlas o lentejuelas en formas de estrellas en el párpado superior e inferior son perfectas para un look de fiesta.

Equilibrio perfecto
Para lograr el equilibrio perfecto entre tu maquillaje y tu look, elige una paleta de sombras y lipsticks en tonos nude si tu ropa es metálica o llena de brillos.

Jingle Nails
Ultra-brillante y muy colorido, lleva este tipo de manicura en tu tonalidad favorita. ¿Cómo conseguirlo? Aplica una capa gruesa de esmalte cargado de perlas o brillos y enseguida un top coat para que la superficie tenga un acabado pulido, resplandeciente y liso.