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Falta menos de un mes para que el campeón indiscutido del peso supermediano, Saúl “Canelo” Álvarez, vuelva a pelear en México después de 12 años, cuando se enfrente a John Ryder en el Estadio Akron. 

Sin embargo, hay un asterisco pendiente para el tapatío que se hace presente en cada entrevista o conferencia a la que asiste: la revancha con Dmitry Bivol.

El púgil ruso, último verdugo del mexicano y campeón semipesado de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB) lleva un tiempo asegurando que le ofreció la revancha a Álvarez pero que éste se niega y ‘pone pretextos’. 

Principalmente, la polémica gira en torno a la división en la que pelearían, ya que el combate del 7 de mayo de 2022 se llevó a cabo en 175 libras y aunque Bivol desea que la segunda pelea sea en 168 libras y así quitarle todos sus cinturones al “Canelo”, este último mencionó que la revancha sería en la misma división en la que perdió.

“En las mismas libras, en 175, porque si no, van a empezar a chingar todos diciendo que lo bajé, y que por eso perdió, y la chingada, pero no dicen nada de cuando subí. Nada más quiero chingarlo y ya” comentó el tapatío.

El estrés diario, causado por problemas personales y/o laborales, en combinación con la malas costumbres a la hora de ir a la cama son los principales culpables de que no puedas dormir bien.

Lo anterior provoca que el cuerpo y cerebro no tengan un descanso óptimo, pero existen aliados como la higiene del sueño, una serie de hábitos de conducta que facilitan el comienzo o mantenimiento del sueño.

A través de estos se puede mejorar el estilo de vida general; ¡toma nota!

Técnicas para dormir mejor

La higiene del sueño se logra, antes que nada, identificando los factores que te impiden dormir, y después poniendo en marcha las técnicas o actividades que te harán remediar la situación:

  • 1. Irse a la cama sólo cuando se tenga sueño
  • 2. Levantarse todos los días a la misma hora, incluidos los fines de semana
  • 3. Evitar quedarse en la cama despierto más tiempo del necesario
  • 4. Eliminar las siestas durante el día
  • 5. Reducir o evitar el consumo de alcohol, cafeína e hipnóticos
  • 6. Evitar comidas altamente grasosas antes de acostarse
  • 7. Mantener condiciones ambientales adecuadas para dormir como la temperatura, ventilación, ruidos y luz
  • 8. Evitar actividades estresantes en las horas previas de acostarse
  • 9. Realizar un ejercicio físico moderado al final de la tarde
  • 10. Practicar ejercicios de relajación antes de acostarse
  • 11. Tomar baños de agua a temperatura corporal por su efecto relajante
  • 12. Evitar el uso de aparatos electrónicos dos horas antes de dormir

Las recientes tendencias en decoración indican que para dar vida al interior del hogar es recomendable usar colores llamativos y hasta espectaculares diseños en papel tapiz, pero también existen colores que no pasan de moda, entre ellos el beige.

Aunque muchos piensan que es simple y sin personalidad, este tono ha demostrado ser la opción correcta cuando se trata de crear un estilo natural, cálido y luminoso.

Combinable con todo

Conocido como ‘El rey de la calma’, posee una amplia gama de matices que van desde los tonos cafés o marrón hasta los naranja, aunque hay que resaltar que tiene mayor potencial si su composición se basa en el amarillo.

El beige está dentro de los llamados colores neutros, por lo que podemos usarlo como base para resaltar cualquier otro, desde los más claros hasta los más oscuros, incluso combinarlo con dorado y diseños estampados. 

Este color es muy adecuado cuando no queremos un género en la habitación y para dar personalidad a dicho espacio.

Cuándo ponerlo 

Es perfecto en cualquier época del año y área de la casa, no importa si es grande o pequeña, o si cuenta con suficiente luz, pues este se adapta a todo, también a materiales, texturas y acabados.

¿Enemigo del blanco?

Tanto el blanco como el beige son dos colores básicos de la decoración, sin embargo los expertos aseguran que el segundo es mejor, ya que se crece ante el tono más claro, resaltando todo lo que está a su alrededor.

Morena apostaba a que la sociedad no estaba convencida de un proyecto tan importante en materia de seguridad, afirmó el coordinador de la bancada panista en el Congreso del Estado, Alfredo Chávez Madrid.

El congresista señaló que con la consulta ciudadana se buscaba conocer si las personas aprobaban la construcción de la Torre Centinela, la cual tiene un presupuesto estimado de 600 millones de pesos.

El diputado albiazul calificó como un resultado abrumador el hecho de que el proyecto fuera aprobado por parte de la ciudadanía dentro de esta consulta y por ende el grupo parlamentario, que él encabeza, se encuentra satisfecho.

“Estamos contentos porque, al final, es muy importante decir que la Torre Centinela no nada más es una torre, es todo un proyecto que va a beneficiar a los 67 municipios”, enfatizó.

El congresista señaló que la evaluación que dio la sociedad refleja que el grupo parlamentario de Morena o el partido ha querido sacar raja política del tema. 

Cabe señalar que dentro de la consulta ciudadana solamente participó el 1.3 por ciento del padrón electoral, ya que únicamente fue para las ciudades de Chihuahua y Juárez, situación que ha impugnado la bancada morenista.

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