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Ciudad Juárez vivió otra madrugada violenta que dejó dos mujeres y un hombre asesinados, y uno más lesionado a balazos en distintas partes de la ciudad, informaron autoridades policíacas.

En uno de los hechos, una mujer fue asesinada por pistoleros en plena vía pública, sobre las calles Hacienda el Remanso y Hacienda Del Sol, de Hacienda de las Torres Universidad.

En otro de los incidentes, dos hombres fueron atacados a balazos dentro de una vivienda de las calles Primera e Isla San Esteban, de la colonia Plutarco Elías Calles.

En el lugar murió uno de los baleados y el otro fue llevado grave a recibir atención médica.

Ante, fue reportado que delincuentes torturaron y asesinaron a una mujer en una vivienda de las calles Portal del Olmo y Puerto Anzio, en el fraccionamiento Portal del Roble.

La Conferencia del Episcopado Mexicano (CEM) hizo un llamado urgente a las autoridades para que identifiquen y sancionen a quienes asesinaron al sacerdote Javier García Villafaña, ayer en la carretera Cuitzeo-Capacho, en el municipio de Huandacareo, Michoacán.

Refirieron que no permitirán que el delito quede impune, como ha sucedido con otros casos en los que no se castigó a los culpables, como el de los padres jesuitas Joaquín Mora y Javier Campos que fueron asesinados en Cerocahui, Chihuahua, el año pasado.

“Hacemos un llamado urgente a las autoridades competentes para que realicen una investigación exhaustiva y transparente que lleve a la identificación y sanción de los responsables. No podemos permitir que este y otros actos similares queden impunes”, refirieron en un comunicado.

Es fundamental que se restablezca el Estado de derecho y se garantice la seguridad de todos los ciudadanos, pero especialmente de aquellos que dedican su vida al servicio de los demás, señaló la CEM.

Asimismo, afirmaron que el asesinato del padre García Villafaña es un recordatorio doloroso de la grave situación que enfrentamos como sociedad, en la que la presencia del crimen organizado y la impunidad amenazan la vida y la seguridad de los mexicanos.

“Con gran consternación y dolor, en la Conferencia del Episcopado Mexicano, en este momento de profunda tristeza y condena, nos unimos en oración y solidaridad por el asesinato del R. P. Fray Javier García Villafaña. Condenamos enérgicamente este acto de violencia que no solo ha arrebatado una vida, sino que también atenta contra la paz y la justicia en nuestra nación”, refirió la CEM.

Por su parte, el dirigente nacional del PAN, Marko Cortés, advirtió del aumento de la violencia contra religiosos en el país luego de la agresión este fin de semana al arzobispo de Durango, Faustino Armendáriz, así como el asesinato este martes de Javier García Villafaña, párroco de Capacho en Michoacán.

“México cada día está sumergido en una peor ola de violencia e inseguridad”, indicó a través de Twitter.

En lo que va del sexenio del presidente López Obrador y hasta junio del 2022, al menos siete sacerdotes fueron asesinados en México.

Destacan los casos, ocurridos en el 20 de junio del 2022 cuando a balazos al interior de un templo fueron asesinados los sacerdotes jesuitas Javier Campos Morales y Joaquín César Mora Salazar en Chihuahua.

Decirle adiós a una persona con la que compartiste algunos de los momentos más maravillosos de tu vida puede resultar doloroso y deprimente, lo sabemos, pero no imposible de superar.

El tiempo y el control de las emociones serán tu mejor apoyo a la hora de enfrentar el proceso de ruptura, sobre todo cuando aún existe amor hacia tu ex pareja.

Si te encuentras en esta situación, la doctora Betsabé Ruizesparza Flores, especialista en psicología, nos da las siguientes claves para que te resulte más sencillo curar ese corazón roto:

Deja que la vida siga su ritmo y no trates de forzar nada; si lo mejor para los dos es cero comunicación, respétate y respétalo.

¡No busques en redes sociales! Por lo regular las personas tienden a publicar ideales de vida que son muy distintos a su realidad, solo te provocarás dolor.

Permítete conocer gente nueva y no nos referimos a alguien en calidad de pretendiente, simplemente amplía tu círculo social.

Haz una limpieza profunda, tira todo aquello que no necesites de esa persona, siempre es bueno liberarse de lo material aunque hayan culminado su relación en buenos términos, recuerda que no se vive de pasado.

Si aún sientes algo fuerte por tu ex pareja piensa primero en ti e imagina los distintos escenarios de lo que podría pasar o no si hubieran continuado, la respuesta se dará en automático.

Intenta ir a nuevos lugares, así no te atormentarás con los recuerdos.

Si puedes viajar, hazlo, ¡eso sana mucho!

¿Te gusta escribir?, plasma en letras tu experiencia, tus sentimientos y emociones. Puedes llevar un tracker emocional y registrar tu avance día a día.

Si sientes que necesitas algún tipo de acompañamiento siempre puedes acudir a psicoterapia, arteterapia o practicar yoga, estas últimas dos te ayudarán a soltar y quedarte únicamente con lo positivo.

Si alguna vez te ha sorprendido un dolor en el vientre, acompañado por episodios repetidos de distensión abdominal, estreñimiento y diarrea, puede que estés sufriendo una colitis nerviosa.

Conocida también como Síndrome del intestino irritable, esta se caracteriza por un fuerte e irritante dolor abdominal.

La colitis nerviosa afecta a la población en general, pero es más común en las mujeres.

¿Qué la causa?

El estilo de vida de cada persona influye en su aparición, siendo las causas más típicas el estrés, la ingesta excesiva de fármacos, el alto consumo de grasa, sal y azúcar, los cambios emocionales constantes: ansiedad, depresión, pánico, enojo, frustración y preocupación, y conflictos laborales, familiares o de pareja.

Sus síntomas

El diagnóstico de este padecimiento está basado en los síntomas que presenta la persona, entre ellos: dolor abdominal, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, indigestión, náuseas, periodos de estreñimiento, exceso de gases, calambres en la zona abdominal, ansiedad, depresión y pérdida del apetito.

¿Cómo tratarla?

Ante cualquier señal que indique su presencia, es importante que acudas con un médico gastroenterólogo para que realice un chequeo generalizado y te recete las medicinas adecuadas.

Para evitar o disminuir este padecimiento también puedes hacer cambios en tu estilo de vida, por ejemplo:

Consumir fibra y cereales

Evitar el exceso de café, tabaco, alcohol y refresco

Reducir el consumo de picantes

Comer sin prisa y tres veces al día

Empezar a consumir antioxidantes

Hacer ejercicio dos o tres veces a la semana

Practicar técnicas de relajación

5 aliados naturales

1. Aloe vera

Es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino no se transforma en gas, sino que el gel ejerce una acción suavizante y antiinflamatoria que es capaz de aliviar el dolor y la inflamación.

2. Semillas de linaza

Son una fuente abundante de fibra dietética, nutriente esencial para tratar la colitis nerviosa.

3. Jugo de zanahoria

Es un calmante natural de sus síntomas, ya que este vegetal contiene fibra, antioxidantes y vitaminas. Su jugo se puede consumir todos los días, a media mañana o en la merienda.

4. Té de manzanilla

Esta infusión actúa en la mucosa intestinal reduciendo la hinchazón abdominal y regula tanto los procesos de diarrea como los de estreñimiento.

5. Papaya con salvado y miel

La preparación de este sencillo remedio es ideal para calmar sus molestias, gracias a su gran aporte de enzimas que facilitan la digestión y disminuyen el exceso de inflamación.