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Para las próximas 24 horas se espera un clima caluroso en la mayor parte del estado, con temperaturas máximas que alcanzarán los 40°C en Ojinaga, los 39°C en Chínipas y los  38°C en Ciudad Juárez.

Este comportamiento en el termómetro es derivado de la permanencia del Monzón Mexicano, que mantiene su influencia sobre la región norte del país, informó la Coordinación Estatal de Protección Civil en un comunicado. 

Dicho fenómeno, en interacción con inestabilidad en niveles altos, circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera y un canal de baja presión, también generará lluvias en varias regiones del estado.

Además de lluvias de dispersas a moderadas, con chubascos de 5.1 a 25 milímetros (mm) en el oeste del estado y de aisladas a dispersas (de 2.1 a 5 mm) en las regiones noroeste y suroeste.

De acuerdo con la información emitida por el Servicio Meteorológico Nacional, las precipitaciones pueden estar acompañadas de actividad eléctrica y posible caída de granizo.

Se esperan vientos de 5 a 20 kilómetros por hora (km/h), con rachas que pueden superar los 45 km/h en Guerrero y Cuauhtémoc, y los 35 km/h en Temósachic, Carichí, Riva Palacio, Balleza y Jiménez.

Temperaturas esperadas para el miércoles (máx/min °C) son: Chihuahua 37/22, Juárez 38/24, Janos 34/16, Madera 31/14, Temósachic 33/12, Cuauhtémoc 31/15, Ojinaga 40/26, Delicias 38/23, Camargo 37/22, Jiménez 35/21, Parral 34/19, Creel 27/11, Chínipas 39/23, Guachochi 27/11, El Vergel 27/8.

Temperaturas esperadas para el jueves: Chihuahua 35/22, Juárez 38/24, Janos 34/16, Madera 29/14, Temósachic 31/12, Cuauhtémoc 31/15, Ojinaga 39/25, Delicias 38/23, Camargo 37/22, Jiménez 35/21, Parral 34/19, Creel 27/11, Chínipas 39/23, Guachochi 26/11, El Vergel 25/8.

A través del Programa Estatal de Becas de la Secretaría de Educación y Deporte (SEyD) se benefició con becas económicas a 70 estudiantes de las tres unidades académicas de la Universidad Tecnológica de Camargo (UTCam).

Del total de alumnos que recibieron este apoyo para continuar sus estudios, 40 pertenecen a la unidad académica Camargo, 19 a la unidad Jiménez y 11 a la unidad Meoqui.

“Invertir en los jóvenes y en su educación es sin duda alguna la mejor inversión, ya que no solamente apoyas a cumplir sueños, sino que ayudas a construir un mejor futuro”, expresó el rector de la UT de Camargo, José Julio Huerta Herrera.

Huerta Herrera alentó a las y los jóvenes estudiantes a trabajar por sus metas y aprovechar las oportunidades que se les presenten en la vida.

Un Tribunal de Enjuiciamiento del Distrito Judicial Benito Juárez dictó una sentencia condenatoria de 42 años de prisión en contra de Álvaro A. S, por los delitos de violación agravada y abuso sexual en contra de un menor de 9 años

Agente del Ministerio Público de la Fiscalía de Distrito Zona Occidente presentó pruebas que fueron determinantes para comprobar que el hoy condenado agredió sexualmente a su víctima en varias ocasiones.

De acuerdo a las indagatorias los hechos ocurrieron a bordo de su automóvil en un camino que conduce del Libramiento Sur al campo menonita número 1-A, así como en una finca abandonada que se encuentra en la ciudad de Cuauhtémoc.

La autoridad obtuvo los medios probatorios que establecieron que el ahora sentenciado, de 38 años de edad, cometió las conductas ilícitas en la segunda mitad de diciembre del 2019 y en enero del 2020. 

Hechos por los que fue detenido mediante una orden de aprehensión cumplimentada por elementos de la Agencia Estatal de Investigación el 16 de noviembre del 2021.

Cabe mencionar que además de la pena privativa de la libertad, fue condenado a pagar la cantidad de 57 mil pesos por concepto de la reparación del daño en favor de la víctima.

El estrés es un mecanismo de defensa del cerebro como respuesta de supervivencia ante un peligro y genera un gran impacto en todos los sistemas del cuerpo.

Aprender a gestionar las emociones es importante para combatirlo, pero también lo puedes hacer mediante el deporte.

Expertos de la Clínica Mayo aseguran que el ejercicio alivia el estrés, ya que la actividad física puede aumentar los niveles de endorfinas, las cuales se encargan de hacerte sentir bien y distraerte de las preocupaciones diarias.

Top 5

Pon en práctica estos deportes para relajar la mente y ponerte en forma mientras le dices adiós al estrés diario.

Boxeo: Libera la tensión

Es un deporte aeróbico que ayuda a ganar masa muscular y estar en forma de los pies a la cabeza. Sus beneficios son múltiples: mejora el sistema inmunológico, la coordinación y los reflejos; combate el estrés, aumenta la velocidad mental y ayuda a la toma de decisiones. Es la actividad física ideal para deshacerte de la tensión diaria.

Bailar: Mejora la coordinación y alegra tu día

Zumba, baile moderno o clásico, cualquier opción que elijas es ideal para olvidarte del estrés. El baile también es una actividad social que te permite conocer nuevas personas. Entre sus beneficios: mejora del equilibrio y fuerza, ayuda a la salud cardiovascular, aumenta el rendimiento físico, eleva el estado de ánimo, aumenta la autoestima y disminuye los síntomas de ansiedad y depresión.

Yoga: Perfecto para desconectar de un día ajetreado

Existen diversas opciones de esta disciplina, por lo que siempre vas a encontrar una que se adapte a ti. El yoga te ayuda a controlar la respiración, mejora la coordinación y digestión, además es muy benéfica para dormir mejor y estar más relajada durante el día.

Natación: Desestresa todo el cuerpo

Para nadie es un secreto que la natación es uno de los deportes más completos. Al nadar se pone en forma todo el cuerpo, pero también se desestresa, al concentrarse en la regulación de la respiración. Otros de sus beneficios son el aumento de la flexibilidad y elasticidad, fortalecimiento de los músculos, alivio de enfermedades crónicas como el asma o diabetes, y aumento de la capacidad pulmonar.

Cardio: La solución ante los días malos

Una rutina de cardio a base de sentadillas, saltar a la cuerda, hacer ciclismo o correr es una alternativa muy positiva para mejorar la salud cardiaca y contribuir a un buen estado de ánimo. Entre sus beneficios destacan la quema de calorías, la tonificación del cuerpo, entrenamiento del sistema cardiovascular, mejora de la respiración y sistema inmune; además, libera endorfinas y serotonina, hormonas que contribuyen al bienestar.

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