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En la temporada otoño-invierno la piel suele estar más seca y sensible. La principal razón es que la producción natural de los aceites faciales se reduce.

Así que ahora que empiezan a bajar las temperaturas, es importante que hagas un ajuste de tu rutina skincare para que la protejas del frío y evites que tu cutis presente asperezas y se irrite con mayor facilidad.

Los siguientes pasos te ayudarán a conseguir una máxima hidratación, suavidad, brillo y elasticidad, dando como resultado un rostro completamente jovial.

Elimina todo el maquillaje y suciedad

Utiliza productos ultra-suaves e hidratantes para desmaquillarte sin irritación; después, aplica un bálsamo limpiador por todo tu rostro. Expertos en skincare recomiendan que una vez cada dos semanas se realice un masaje con un dispositivo o cepillo con vibraciones para retirar todas las células muertas.

La hora del sérum, clave

Si eliges el suero adecuado en invierno, obtendrás una piel radiante. Opta por uno de día y otro para la noche, el primero te protegerá de los daños ambientales y el segundo, estimulará la hidratación y reparación celular.

Cremas hidratantes

Son un básico de la temporada y en sus ingredientes no deben faltar los que te brinden protección solar. Y es que, aunque los rayos del sol no son tan intensos como en el verano, la radiación sigue presente y puede provocar la aparición de manchas y líneas. Siempre aplica una crema humectante por la mañana y antes de dormir; hazlo enseguida de los sueros, una para la cara y otra para el contorno de ojos.

Tip: Si notas que tu piel sigue reseca, añade a la rutina una mascarilla hidratante y aplica bálsamo labial.

Mima tus pestañas

Con el cambio del clima se pueden irritar tus ojos y los folículos de las pestañas, lo que puede causar que se caigan o no crezcan. Aplica sueros especiales para fortalecer y nutrir sus raíces, así crecerán largas y rizadas.

¡No olvides la piel del cuerpo!

Existen diversas líneas de cuidado corporal que te ayudarán a limpiar, exfoliar e hidratar la piel del cuerpo. Las mantequillas y body lotions son una opción perfecta, ya que son ricas en ingredientes nutritivos y súper humectantes.

La etapa de exámenes es una de las más temidas y estresantes para muchos estudiantes, pero si te organizas y aprovechas el tiempo, estarás preparado al 100.

A continuación te decimos qué deberías hacer antes, durante y después de cada prueba, ¡ponlo en práctica!

Un día antes

Repasa la materia

Elabora un esquema con los datos claves de los temas que has visto en clase y dales una repasada. Mientras estudias, deja el celular fuera de la habitación, ya que podría ser un fuerte distractor.

Dile adiós a los nervios

Sabemos que a veces es imposible, pero trata de relajarte, date un baño y/o escucha tu música favorita, así evitarás que los nervios te bloqueen y te dejen en blanco.

Prepara tu mochila y ropa

Asegúrate de incluir plumas, lápices, borradores, calculadora y todo lo que vayas a utilizar durante el examen. Elige ropa y zapatos cómodos, y no olvides incluir en tu mochila una botella de agua y una barra de cereal o chocolate para tener energía y mantener tus neuronas alertas.

Descansa

Ve a la cama a una hora razonable que te permita dormir entre 7 u 8 horas, amanecerás completamente descansado.

El día del examen

Levántate temprano

Pon la alarma unos minutos antes que cualquier otro día, así podrás alistarte a tiempo y desayunar con calma.

Piensa positivo

Ponte derecho y ¡sonríe!, tu cuerpo le transmitirá al cerebro que todo está bajo control. Aleja los pensamientos negativos como ‘me voy a quedar en blanco’ o ‘no voy a saber la respuesta’ por ‘voy a sacar una buena calificación’ y ‘no me voy a rendir’. Una actitud optimista te ayudará a eliminar el estrés y obtener el mejor resultado.

Pon atención a cada detalle

Sé puntual para estar en el aula y pon atención a cada instrucción que indique el maestro. Pon en tu mesa todo el material que necesites y guarda lo que no esté permitido. Ten un reloj a la vista para que controles el tiempo.

Organízate

Lee con calma las preguntas y empieza por aquellas que resulten más fáciles, así aprovecharás el tiempo para contestar lo demás. Si te quedas en blanco, mantén la calma y trata de recordar alguna palabra clave para que llegue el resto de la información a tu mente.

Cuida la presentación

Olvídate de los tachones y escribe con letra totalmente legible. También cuida tu expresión: frases cortas, claras y sencillas.

Después de la prueba

¡Relájate!

Da un paseo al aire libre, ve por tu comida favorita o charla con tus amigos, de esta manera estarás relajado antes de ponerte a estudiar para el próximo examen.

 El presidente Andrés Manuel López Obrador urgió al Poder Judicial de la Federación (PJF) a resolver ya la devolución de 15 mil millones de pesos —de sus fideicomisos—  para destinarlos a los damnificados  del huracán “Otis”. 

“Por cierto, no he escuchado nada de la devolución, eso es lo que me importa, lo de los 15 mil millones para Acapulco”, dijo el Titular del Ejecutivo en la conferencia mañanera en Palacio Nacional.

El pasado 31 de octubre, el Jefe del Ejecutivo federal planteó a la presidenta de la SCJN, la ministra Norma Lucía Piña Hernández, un acuerdo para que los recursos de los 13 fideicomisos que fueron eliminados en la discusión del Presupuesto 2024 se destinen a atender los daños provocados por Otis. 

“¿Qué les propongo a los integrantes del Poder Judicial? Un acuerdo, que se destinen los 15 mil millones apoyar a los damnificados de Acapulco y que ellos formen parte del comité que va a vigilar la aplicación de los fondos para que le llegue a la gente de Acapulco”.

El Presidente dijo en su momento que habría que esperar a que se publique la Ley de Ingresos del Presupuesto y, luego, a que no haya controversia, como lo ha planteado la oposición, para llevar a cabo este reintegro de recursos.

El presidente López Obrador mencionó que con esta propuesta “se arreglaría el problema de fondo” con el Poder Judicial y ayudaría a cuidar el prestigio de la institución que los representa.

La ministra Piña Hernández dijo que discutía la propuesta del Presidente de destinar el dinero de los fideicomisos del PJF a la ayuda de las personas damnificadas. 

“La propuesta que se hace desde el Poder Ejecutivo al Poder Judicial representa una alternativa real que nos permitirá actuar como Estado, en defensa de su población”, indicó la ministra en un oficio dirigido al Presidente de la República.

La ministra presidenta de la Suprema Corte de Justicia de la Nación advirtió que trabajarían en conjunto “por la recuperación de las personas más afectadas, para devolverles el derecho al futuro que les fue suspendido y buscar asegurarles, en el menor tiempo posible, condiciones de igualdad para continuar su proyecto de vida”.

“No hubo heridos”, aseguró el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Nuevo León, luego de que se registró la falla mecánica de un elevador de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Cardiología No. 34, en el que una camilla vacía quedó prensada.

De acuerdo con la tarjeta informativa emitida por el IMSS los hechos ocurrieron a las 18:15 horas, cuando 2 camilleros estaban dentro de un elevador HITRA, éste se cayó debido a la falla en el sistema electrónico del freno.

Tras el “incidente” se dio aviso al Departamento de Conservación y Servicios Generales quienes notificaron al proveedor de mantenimiento para rescatar a los camilleros que quedaron dentro de la caja.

https://twitter.com/antonioaranda_/status/1722464277519298984?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1722464277519298984%7Ctwgr%5Eef894f28c3afbf93d0721ec6f10db883415eb7cb%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.eluniversal.com.mx%2Festados%2Fvideo-camilla-vacia-queda-prensada-en-elevador-del-imss-de-nuevo-leon-2-trabajadores-estaban-dentro%2F

Así lograron nivelar el elevador con el 5to piso para sacar a los trabajadores y fueron atendidos por personal de Urgencias; aunque se aseguró que no están lesionados, se dará seguimiento a su estado de salud.

Fallas en elevador de hospitales del IMSS

Esta nueva falla en el frenado del elevador del hospital de Cardiología del IMSS en Nuevo León se suma a una lista de falla mecánicas que se han registrado en los últimos meses en todo el país.

Aquí te enumeramos algunas de las más aparatosas.

Niña de 6 años muere prensada en elevador del IMSS de Quintana Roo

El 11 de julio, una pequeña niña de 6 años murió al queda prensada dentro de un elevador cuando era trasladada en una camilla en el interior del Hospital General de Zona ( HGZ) No. 18 de Playa del Carmen del IMSS.

8 personas quedan atoradas en elevador del IMSS de Guadalajara, Jalisco

El 27 de julio, se reportó la caída de un elevador en el hospital número 46 del IMSS ubicado en Guadalajara, Jalisco. En el incidente quedaron atrapadas 8 personas.

Quedan atrapadas 7 personas en elevador del IMSS de Monclova

El 9 de agosto, 7 personas quedaron atrapadas por más de 3 horas dentro de un elevador del Hospital General de Zona número 7 del (IMSS) en Monclova, Coahuila.

2 personas atrapadas en elevador del IMSS de Veracruz

El 11 de septiembre, 2 personas quedaron atrapadas en un elevador del de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) 57 del IMSS en el Puerto de Veracruz.

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