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La etapa competitiva del Ultramaratón de los Cañones 2023 realizado en Guachochi, concluyó con la competencia de los 21 kilómetros (Km), en la cual los primeros lugares en las categorías varonil y femenil fueron obtenidos por competidores de Chihuahua capital.

Jesús Eduardo Aggi Bencomo obtuvo el primer lugar. En segundo en varonil fue para José Valentín Mendoza, de Guachochi, y el tercer puesto lo obtuvo Milton Flores González, de Monterrey, Nuevo León.

En la categoría femenil la ganadora fue Ana Ibeth Rivero Quiroz, de la ciudad de Chihuahua. En El segundo lugar fue para Areli López de Arce, de la ciudad de Monterrey, y en el tercero para Dalila Delgado Rentería, de Parral Chihuahua.

En el lugar de la competencia estuvieron presentes el presidente municipal de Guachochi, José Miguel Yáñez, y la directora de Gestión Turística de Chihuahua, Alejandra Villalobos, en representación del secretario de Turismo, Edibray Gómez Gallegos.

El programa concluye este día con una presentación de un Ballet Folklórico, para luego proceder con la ceremonia de premiación del 21 Km y su clausura.

El Circuito Estatal de Básquetbol Universitario (CEBU) es un proyecto que busca promover el basquetbol estudiantil y elevar el nivel deportivo de todas las instituciones de educación superior.

En ese nuevo torneo, anunciado este lunes por titulares instituciones educativas de la localidad, participarán 21 equipos de las diferentes universidades de Chihuahua que forman parte del Consorcio de Instituciones de Educación Superior Paso del Norte (Ciespn).

Entre otras, estarán la Universidad Autónoma de Chihuahua, la Universidad Tecnológica de Chihuahua, el Instituto Tecnológico de Chihuahua, la Universidad Politécnica de Chihuahua, entre otros.

El anfitrión de la ceremonia de presentación fue el rector de la UACH, Luis Alfonso Rivera Campos, quien dijo que este circuito es solo el inicio de las diversas actividades en busca del fomento del deporte en la universidad.

“Nos complace anunciar aquí en el MBA el inicio de este circuito, es una liga universitaria con corazón chihuahuense, que se une para fomentar el deporte, en este caso, el básquetbol” dijo el rector de la UACH.

Por su parte, Tania Teporaca Romero Del Hierro, directora del Instituto Chihuahuense del Deporte y la Cultura Física, felicitó y reconoció la oportunidad de tener tantas universidades reunidas para sacar el potencial de estos deportistas.

Las ocho universidades en nivel 1, se informó, buscan sumarse en este proyecto para desarrollar a todos los demás equipos, así, se incentiva el deporte del baloncesto para todas las instituciones de educación superior.

Para impulsar el deporte en personas con discapacidad auditiva se impartirá el taller gratuito de Lenguaje de Señas Mexicanas en el Deporte a entrenadores de diversas disciplinas.

A través de esta acción, el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte (Imcfd) también busca generar mecanismos de comunicación en este grupo de la sociedad chihuahuense.

Promotores y personal del Imcfd también recibirán esa capacitación, cuyo objetivo es establecer la comunicación con las personas con discapacidad auditiva en la práctica deportiva.

También se busca que los practicantes de disciplinas deportivas que sufren esa discapacidad puedan tener esa atención en las mismas en instalaciones públicas y canchas deportivas.

La Presidencia Municipal de Chihuahua informó que se cuenta con un registro de cerca de 11 mil personas con una discapacidad auditiva, a quien se buscará beneficiar en la formación deportiva.

El director del Imcfd, Juan José Abdo Fierro, expresó la importancia de generar los mecanismos para la inclusión en el deporte.

“Este taller abrirá las puertas, que esperamos sea bien recibida por la comunidad, para que la comunicación no sea una limitante e impulsar el acceso a la práctica”, dijo.

El taller gratuito se realizará todos los miércoles, del 15 marzo al 7 de junio, en un horario de 13:00 a 15:00 horas en las instalaciones del Centro Deportivo Tricentenario, las y los interesados podrán inscribirse en el teléfono 614-200-48-00 extensión 2505 o 2502.

La impartición del taller estará a cargo del doctor Fernando Israel Ponce Ramírez, subdirector de Rehabilitación del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud.

Ponce Ramírez expresó que ya se han impartido este tipo de capacitaciones, pero toma relevancia dirigido en el deporte, con los agentes deportivos profesionales o quienes intervienen en espacios públicos.

El ejercicio es una opción divertida y saludable para escapar de la rutina. Y si lo practicas con quien quieres, los beneficios se multiplican al doble.

La actividad física no solo hará que tengan un cuerpo tonificado, sino que también aumentará su conexión emocional.

Además, de ofrecerles otros beneficios para su salud como prevenir enfermedades del corazón, mejorar la circulación y la respiración, fortalecer los músculos, evitar el deterioro de los huesos, reducir el estrés, elevar la autoestima y disminuir la fatiga.

Te compartimos 4 ejercicios para practicar con tu alma gemela.

Yoga

Posturas sencillas como la del saludo al sol, árbol o flor de loto son ideales para realizar juntos esta actividad. Entre los beneficios que obtendrán se encuentran: fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y aprender a respirar. Poco a poco pueden incorporar asanas que requieren de un mayor esfuerzo físico a su entrenamiento.

Baile

Existen muchos géneros de música, elijan su favorito, el que más se adapte a la personalidad de cada uno y ¡a mover el cuerpo! En algunos gimnasios cuentan con clases de aproximadamente 45 minutos, perfectas para quemar muchas calorías y divertirse al máximo.

Caminar

Es uno de los ejercicios más buenos para el cuerpo, ya que fortalece las piernas y los tobillos, estos últimos son claves para mantener una postura correcta y derecha. Si caminan una hora al día, tengan por seguro de que pronto verán los resultados.

ABS

Una sesión de abdominales es más que estar en el piso. Por ejemplo, pueden apoyarse con una pelota de pilates, acomodar bien la espalda y empezar a contar juntos de 10 en 10. Es uno de los mejores ejercicios que pueden practicar para tener un abdomen muy fit.

Saltar la cuerda

Saquen su lado más competitivo y hagan una competencia para ver quién es el que aguanta más tiempo saltando. La cuerda los hará sudar y sobre todo, pasar un tiempo lleno de diversión.

¿Sabías que…?

El ejercicio en pareja ayuda a que aumente la comunicación entre los dos y fortalece la relación porque buscan el bienestar del otro.