Si alguna vez te ha sorprendido un dolor en el vientre, acompañado por episodios repetidos de distensión abdominal, estreñimiento y diarrea, puede que estés sufriendo una colitis nerviosa.
Conocida también como Síndrome del intestino irritable, esta se caracteriza por un fuerte e irritante dolor abdominal.
La colitis nerviosa afecta a la población en general, pero es más común en las mujeres.
¿Qué la causa?
El estilo de vida de cada persona influye en su aparición, siendo las causas más típicas el estrés, la ingesta excesiva de fármacos, el alto consumo de grasa, sal y azúcar, los cambios emocionales constantes: ansiedad, depresión, pánico, enojo, frustración y preocupación, y conflictos laborales, familiares o de pareja.
Sus síntomas
El diagnóstico de este padecimiento está basado en los síntomas que presenta la persona, entre ellos: dolor abdominal, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, indigestión, náuseas, periodos de estreñimiento, exceso de gases, calambres en la zona abdominal, ansiedad, depresión y pérdida del apetito.
¿Cómo tratarla?
Ante cualquier señal que indique su presencia, es importante que acudas con un médico gastroenterólogo para que realice un chequeo generalizado y te recete las medicinas adecuadas.
Para evitar o disminuir este padecimiento también puedes hacer cambios en tu estilo de vida, por ejemplo:
- Consumir fibra y cereales
- Evitar el exceso de café, tabaco, alcohol y refresco
- Reducir el consumo de picantes
- Comer sin prisa y tres veces al día
- Empezar a consumir antioxidantes
- Hacer ejercicio dos o tres veces a la semana
- Practicar técnicas de relajación
5 aliados naturales
1. Aloe vera
Es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino no se transforma en gas, sino que el gel ejerce una acción suavizante y antiinflamatoria que es capaz de aliviar el dolor y la inflamación.
2. Semillas de linaza
Son una fuente abundante de fibra dietética, nutriente esencial para tratar la colitis nerviosa.
3. Jugo de zanahoria
Es un calmante natural de sus síntomas, ya que este vegetal contiene fibra, antioxidantes y vitaminas. Su jugo se puede consumir todos los días, a media mañana o en la merienda.
4. Té de manzanilla
Esta infusión actúa en la mucosa intestinal reduciendo la hinchazón abdominal y regula tanto los procesos de diarrea como los de estreñimiento.
5. Papaya con salvado y miel
La preparación de este sencillo remedio es ideal para calmar sus molestias, gracias a su gran aporte de enzimas que facilitan la digestión y disminuyen el exceso de inflamación.
