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depresión

La disminución de la cantidad de luz de la época invernal traerá un incremento en el estado depresivo de los ciudadanos, por lo que se lanzaron una serie de recomendaciones.

El Gobierno Municipal destacó que este estado emocional se presenta en época invernal debido a la disminución de la cantidad de luz solar en el día.

A través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) se extienden recomendaciones a la ciudadanía para prevenir la depresión estacional, que se presenta en época invernal.

Este trastorno del estado de ánimo es común durante el otoño y el invierno, ya que es durante este periodo que los niveles de luz durante el día suelen disminuir, provocando un sentimiento de baja energía y en veces mal humor en las personas.

El IMPAS recomienda a la ciudadanía tomar las siguientes medidas de prevención:

• Procurar estar en espacios iluminados por luz natural

• Tomar caminatas al exterior, incluso en días nublados

• Activar el cuerpo mediante cualquier actividad física

• Comer de forma balanceada y nutritiva

• Cuidar horarios de sueño con siestas de no más de 20 minutos 

• Dormir horas recomendadas de acuerdo a la edad

• Estar al pendiente de tus emociones, pensamientos y estados de ánimo

• Si el decaimiento se vuelve continuo puede ser un síntoma de depresión

• Fortalecer redes de apoyo con familiares y amigos 

Ante la presencia de síntomas o sospechas de depresión en uno mismo y/o seres queridos es importante recurrir con profesionales de la salud mental que puedan proporcionar la orientación o la ayuda necesaria. Es por ello que pone a disposición de la ciudadanía la consulta psicológica para todas las edades.

Los interesados pueden agendar su cita o pedir más información en la línea del 072 en las extensiones 2259, 2260 y 2261, o bien, acudir directo a las instalaciones ubicadas en calle Francisco Xavier Mina, esquina con calle Sexta número 408 en Zona Centro.

El IMPAS también cuenta con la “Línea de Atención en Crisis”, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año y destinada especialmente a atender crisis emocionales. 

La ciudadanía puede acceder llamando al número (614) 194-02-00, donde profesionales de la salud mental estarán listos para tomar la llamada y proporcionar la ayuda necesaria.

Las enfermedades emocionales, como depresión, ansiedad, así como el pensamiento de muerte y el pensamiento suicida, abruman a los habitantes del estado y a los juarenses, dieron a conocer funcionarios de la Secretaría de Salud estatal.

De enero a julio de 2023, dio a conocer el director del Instituto Chihuahuense de Salud Mental (Ichisam), Javier González Herrera, se registraron 37 mil 784 consultas de salud mental en el estado, donde el grupo de edad con más solicitantes fue de 30 a 49 años, el siguiente en el rango fue de 20 a 29 años y el tercero de 50 a 59 años.

Durante ese mismo lapso, en Ciudad Juárez se atendieron en consulta a 2 mil 369 personas por ansiedad, a mil 627 por depresión y a 385 por riesgo suicida, un total de 4 mil 381.

En 2022, añadió, en el estado hubo 64 mil personas consultas sicológicas para atención de depresión y ansiedad, los padecimientos más significativos y que son los que dan pie a pensar y consumar el suicidio.

Agregó que es abrumador cómo los hombres superan a las mujeres en la consumación de los suicidios, se habla de cuatro a uno, pero con relación a las consultas la población femenina rebasa a la masculina de forma notoria, lo que quiere decir que son quienes más buscan ayuda.

El especialista expresó que los factores biosicosociales son los que llevan al suicidio, entre los que se encuentran la pobreza, la falta de educación y de oportunidades, la violencia y la inseguridad.

Mientras que en Ciudad Juárez se da la particularidad especial por la existencia de población flotante, ya que la migración contribuye a que la persona genere desequilibrios emocionales que, en su momento, la lleven a cometer suicidio.

Sin embargo, advirtió, el fenómeno suicida es impredecible.

Datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) indican que el estado de Chihuahua registra una tasa de suicidios de 14.0 por 100 mil habitantes, más del doble de la nacional que es de 6.2 por 100 mil habitantes.

En 2019 la tasa de suicidios era de 8.5, en 2020 se incrementó a 10.3, en 2021 fue de 12.8, mientras que para 2022 fue llegó a 14.0 por cada 100 mil habitantes.

González Herrera indicó que el Ichisam es un organismo público desconcentrado que tiene a su cargo la rectoría y normatividad en materia de salud mental en los diferentes hospitales de Chihuahua y este día su personal realizó una actividad para mejorar el servicio.

La intención de las mesas de trabajo, dijo, es mejorar el flujo de información que existe entre los centros de salud y los hospitales con el instituto, tratar de perfeccionar la metodología en la que se comunican para que sea más eficiente y rápida en busca de tener, en el menor tiempo posible, la información que se va necesitando para generar estadística de lo que está sucediendo en el estado y municipios.

Agregó que con base en la estadística el instituto debe encargarse de generar las acciones de política pública que sean necesarias para combatir los posibles casos de enfermedad mental y generar programas de prevención.

Finalmente, de lo que se trata es de mejorar la calidad de la atención, de la comunicación entre el instituto y las instancias de primero y segundo nivel, ya que la visión fundamental es la prevención, y la única manera de tener una que sea efectiva es saber lo que está sucediendo en los centros de salud y los hospitales, indicó.

Explicó que el programa más significativo es precisamente el dirigido a la Prevención del Fenómeno Suicida, en el cual el suicidio como tal no es una enfermedad, sino la consecuencia de uno o más padecimientos que pueden llevar a una persona a tomar la decisión de quitarse la vida.

Lo que se hace, continuó, es coordinar a las diferentes instancias de salud, Organizaciones de la Sociedad Civil (OSC) y empresariales para llevar esta acción de forma específica.

El director médico en la Zona Norte, Rogelio Covarrubias Gil Lamadrid declaró que los padecimientos de la psique ocurren principalmente en edades jóvenes y que es preciso entender que a consecuencia de las alteraciones psicológicas buscan una salida al tomar una decisión permanente para problemas que son pasajeros.

“Los jóvenes quieren poner un punto final, quieren una solución definitiva para un problema que es temporal y nosotros tenemos la enorme responsabilidad de disminuir esos trastornos y en consecuencia las ideas suicidas… de manera romántica y apelando a la gramática, en lugar que el suicida quiera poner punto final, nosotros tenemos la obligación de ofrecerle una coma”, dijo.

Pidió a la población eliminar estigmas para visibilizar las afecciones mentales porque nadie está exento de padecerlas y, si se guardan en silencio, ganan terreno.

En caso de detectar a alguna persona con esta problemática, solicitó que la ayuden a buscar ayuda en los centros de salud, donde hay personal instruido para ofrecer orientación sobre cómo enfrentar la problemática.

El servicio de atención psicológica del programa “Chidamente” se extenderá de manera presencial y virtual en 16 municipios del estado, informó la titular del Instituto Chihuahuense de la Juventud (Ichijuv), Mariana Ortega Mendoza.

El número de psicólogos pasará de 4 a 10 profesionales de la psicología que atenderán de manera presencial  y virtual en los municipios de Chihuahua, Cuauhtémoc, Galeana, Rosario, Camargo y Meoqui.

“La salud mental en las juventudes es una de las cosas más importantes y a la que se le ha puesto mucha atención, así como a las adicciones”, dijo la directora general del Ichijuv.

Por su parte, Diana Vázquez, coordinadora del programa “Chidamente” informó que para acceder al servicio solo hay que ingresar a la liga bit.ly/ChidaMente y proporcionar sus datos para recibir una cita. 

“Este programa ha ayudado a las juventudes, ha habido una disminución en la ansiedad y depresión en 84 y 83 por ciento respectivamente, la medición se hizo con las personas atendidas en un inicio y al momento de su proceso”, explicó la psicóloga. 

Esta atención, dijo Vázquez, es importante para prevenir el suicidio. 

En lo que va del año se han atendido más de mil 300 jóvenes en 16 municipios del estado, de los cuales 111 fueron atendidos presencialmente. Con la convocatoria se pretende llegar a más juventudes.

Luego de la pandemia por Covid-19 algunos estudiantes han experimentado cuadros de depresión y desánimo que inició con el confinamiento por la contingencia sanitaria, indicó el Subsistema de Preparatoria Abierta y Telebachillerato del Estado de Chihuahua (SPAyT)

Por esta razón, los alumnos llevaron a cabo una campaña de sensibilización sobre la depresión en los 213 planteles del estado.

Como parte de las acciones implementadas por el SPAyT para abordar los temas sociales, psicológicos y de convivencia, se llevaron a cabo diversas actividades en mayo para compartir información sobre la depresión con los estudiantes. 

El objetivo fue crear conciencia de que es un problema de salud que puede ser tratado y de que hay que tener cuidado con el estigma que recae sobre quienes sufren depresión, lo que puede llevarlos a aislarse por miedo a ser señalados.

En un comunicado se informó que es importante prestar especial atención y acompañamiento a los jóvenes, ya que se encuentran en una etapa de consolidación de sus relaciones sociales y requieren espacios de convivencia saludable y reconocimiento de sus propias emociones, así como del cuidado de aquellos que los rodean.

Entre las actividades realizadas en los planteles de telebachillerato, se incluyó la elaboración de periódicos murales y pancartas por parte del alumnado, la impartición de pláticas y conferencias por especialistas y la exhibición de material emitido por instituciones de salud.

Es fundamental abordar la salud mental de los jóvenes durante la pandemia y prestar atención a su bienestar en todos los ámbitos de la vida, incluyendo el ámbito social y educativo, informó la institución educativa.

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