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¡Eres senderista!, sigue las siguientes recomendaciones 

Evita accidentes que puedan causar daños a tu salud 

Por Redacción |

Con el objetivo de prevenir incidentes que pudieran suscitarse y que pueden causar daños a la salud de los senderistas, el Heroico Cuerpo de Bomberos y Rescate emite recomendaciones para quienes suelen acudir de recreo a cerros u otras áreas naturales.

Es en la temporada de calor cuando se incrementan las actividades de senderismo o esparcimiento en cerros, cañones o parajes dentro y fuera del municipio, dijo Juan Manuel Morales Alvarado, subdirector del Heroico Cuerpo de Bomberos y Rescate.

Por ello, agregó,  se recomienda ir preparados con víveres, agua, ropa adecuada y equipo de seguridad que los ayuden a regresar con bien a casa.

Llaman a seguir las siguientes recomendaciones:

• Planea el paseo y acude lo más temprano posible, con el fin de evitar que te sorprenda la oscuridad o los rayos del sol más intensos

• Lleva un aparato celular con suficiente carga

• Si van en parejas o grupos, caminen lo más juntos posible

• Usa ropa cómoda, manga larga y cachucha o sombrero para protegerte del sol

• Lleva abundantes líquidos, el ascenso y el sol aceleran el proceso de deshidratación

• Lleva fruta y comida ligera

• Camina por las brechas ya trazadas

• Carga un pequeño botiquín de primeros auxilios que contenga lo básico

• Avisa a familiares a donde irás y hora probable de regreso

• No consumas bebidas alcohólicas

• Ten presente que el ascenso consume energía y el regreso será más difícil

• Carga cerillos para, de ser necesario, encender fogatas y apágalas bien al retirarte

• No provoques ni dañes la fauna, así evitarás ataques

Recuerda que ante cualquier emergencia puedes comunicarte al número 9-1-1, o bien, a través de la aplicación Marca el Cambio.

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